|
Прибавила ещё 50 ккал, нужно хоть до 2100 дойти, хотя даже это не поддержка. Трудно поднимать, психологически трудно. Хочется быстрого сброса.
очень нервный месяц был, вчера успешно окончился сданным по работе экзаменом. и болела практически последние три недели.
но отвесов хочется.
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1809 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 105,41g | Karb: 215,79g.
Makan Pagi: Свинина Запеченая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Магнит Банан, Русский Сахар Сахар Белый Кусковой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Посиделкино Печенье Овсяное Классическое, Батон Нарезной, Евроспар Кусочки Форели Слабосоленые из Охлаждённого Сырья. Makan Siang: Haribo Жевательный Мармелад, Orion Choco Boy, Посиделкино Печенье Овсяное Классическое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Запеченная или Жаренная Рыба, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски. Makan Malam: Ашан Гранат, Каждый День Кекс Столичный, Stailon Лакомство Вишня в Желе. Camilan/Lainnya: Сахар, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|