Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1630 kkal
|
Lemak: 77,90g | Prot: 48,83g | Karb: 184,63g.
Makan Pagi: Кофе, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Makan Siang: Бежин Луг Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Makan Malam: Три Корочки Сухарики с Чесноком, Брест Литовск Сметана 20%, Свекла Вареная, Красный Лук, Магнит Авокадо, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Vici Лососевые Бургеры. Camilan/Lainnya: Кофе, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|