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Es sind zwar nur 100 Gramm, aber nach dem langen Plateau bin ich sehr stolz, das zweite Ziel erreicht zu haben. Auf zur 8! 💪Bei ca 1 kg die Woche also in 5 Wochen 🏃🏼♀️🙃🥗
1. Ziel: UHU, 99,4 - 06.01.2019
2. Ziel: unter 95, 94,9 - 22.02.2019
3. Ziel: unter 90
4. Ziel: unter 85
5. Ziel: unter 80
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94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
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1671 kkal
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Lemak: 55,32g | Prot: 70,28g | Karb: 222,98g.
Makan Pagi: Lätta Lätta & Butter, Milch 1,5%, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Makan Siang: Milch 1,5%, Frosta India Tandoori. Makan Malam: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Tomaten, Milram Frühlingsquark Leicht, Roggenbrot, Lidl Schweizer Wurstsalat, Leicht und Fit Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Banane, Cantaloupe Melonen, Ferrero Jogurette. lagi...
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2531 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Apple Health - 3 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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