Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1243 kkal
|
Lemak: 41,25g | Prot: 68,29g | Karb: 157,12g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, vinagre de sidra, Pan de Trigo Integral. Makan Siang: Café con Leche Descremada, Solomillo de Ternera, Salmorejo. Makan Malam: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Brócoli, Judías Verdes. Camilan/Lainnya: Agua, manzana roja, Cocktail Frutos Secos Tostados sin Sal, Oranges, Banana. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 37 menit, Tidur - 9 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arniee.13
|