|
Надо есть меньше жиров, вчера был перебор а сегодня +300 гоамм.
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
965 kkal
|
Lemak: 70,59g | Prot: 62,79g | Karb: 18,71g.
Makan Pagi: Pirkka Кофе Молотый, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат. Makan Siang: Окей Котлета Куриная "Золотой Петушок", Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. Makan Malam: Принцесса Нури Чай, Лента Сырники Домашние, Лента Салат Грация. Camilan/Lainnya: Кофе. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
шагомер - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1967Светлана
|