Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1430 kkal
|
Lemak: 39,66g | Prot: 92,28g | Karb: 177,00g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Makan Siang: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Лайм Морковь по-Корейски, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Спагетти Отварные. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Золотой Петушок Куриные Палочки, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Белоручка Квашеная Капуста с Морковью и Хреном . Camilan/Lainnya: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariya_torbeeva
|