|
То 64.0, то 63.900😁нечестно 😂
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1647 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 172,71g | Karb: 133,10g.
Makan Pagi: Now Foods Ультра Омега-3, Nutrex CLA, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Яйцо, Яичный Белок, Националь Маш. Makan Siang: Куриное Филе, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло . Makan Malam: Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красный Перец, Болгарский Перец, Сладкий Красный Перец, Семга Слабосоленая, Ашан Отбивная Куриная, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|