Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1578 kkal
|
Lemak: 66,07g | Prot: 76,40g | Karb: 174,83g.
Makan Pagi: Гранфор Сыр Тильзитер, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Якобс Кофе Растворимый, Колбаса, Омлет или Яичница, Маслины. Makan Siang: Протеиновый Батончик Кокос 40 Гр, Апельсин, Йогурт Греческий, Салат из печени с капустой вика, Боско Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Милешейк 60/60, Плов с Куриной Грудкой. Camilan/Lainnya: Протеиновый Батончик Кокос 40 Гр, Йогурт Греческий, Салат из печени с капустой вика, Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|