Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1338 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 80,25g | Karb: 162,11g.
Makan Pagi: Global Village Хрен Столовый, Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Кальве Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Перекресток Морковь по-Корейски, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Makan Siang: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальве Соус Цезарь, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе в Масле, Картошка Вареная. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Молочный Гостинец Творог 4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Банан. Camilan/Lainnya: Джаз Арахис Жареный Соленый. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vesnuschka1986
|