Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
2268 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 81,50g | Karb: 218,04g.
Makan Pagi: Äpfel, Ener Bio Honig Reiswaffeln, Ener Bio Honig Reiswaffeln, Ener Bio Honig Reiswaffeln, Ener Bio Honig Reiswaffeln. Makan Siang: Aldi Serano Schinken, DM Bio Mandel Honig Schnitte, Rapsöl, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat. Makan Malam: Erdbeeren in Sirup (Gekocht oder Konserviert), Köstritzer Schwarzbier, Chili Con Carne mit Bohnen, McDonald's Pommes Frites (Groß). Camilan/Lainnya: Pina Colada, Caipirinha. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|