|
120/69/109
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
6315 kkal
|
Lemak: 490,35g | Prot: 293,87g | Karb: 186,11g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 炸雞, 植物油, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 素雞, 番茄, 韭菜花, 榨菜, 豬耳朵, 蛤蜊/蜆, 炒香姑, 香菇, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 豉油/醬油, 植物油. Camilan/Lainnya: 冬棗, 炒黃瓜, 炸排骨. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Feb 19 oleh anggota: gulinlin
|
21 Feb 19 oleh anggota: josephc0917
|
21 Feb 19 oleh anggota: gulinlin
|
21 Feb 19 oleh anggota: gulinlin
|
21 Feb 19 oleh anggota: gulinlin
|
21 Feb 19 oleh anggota: josephc0917
|
隊長 我哥昨天生日吃壽喜燒XDDD 他一早說他快肥死了XDDD
21 Feb 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
約哥 是的唷XD 我還滿怕變成藍色XD 我會盡量保持在綠色XDDD 太高太低我都會怕XDD
21 Feb 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
22 Feb 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
22 Feb 19 oleh anggota: gulinlin
|
22 Feb 19 oleh anggota: gulinlin
|
22 Feb 19 oleh anggota: gulinlin
|
22 Feb 19 oleh anggota: josephc0917
|
22 Feb 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|