|
102/66/82
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1267 kkal
|
Lemak: 33,40g | Prot: 100,75g | Karb: 162,91g.
Makan Pagi: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Makan Siang: 木耳菜, 金針菇, 牛頭牌 沙茶醬, 辣椒醬或辣醬, 香菇, 海帶芽, 水煮蛋. Makan Malam: 豬血, 木耳菜, 辣椒醬或辣醬, 牛頭牌 沙茶醬, 海帶芽, 金針菇, 韭菜. Camilan/Lainnya: 奇異果, 蘋果. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|