Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1996 kkal
|
Lemak: 116,58g | Prot: 141,53g | Karb: 95,79g.
Makan Pagi: 蔬菜漢堡包, 光泉 無糖優格, 草莓, 巴馬芝士（切絲狀）, 水煮蛋, Costco 美奶滋, 花椰菜, 蘑菇. Makan Siang: Costco 凱撒雞肉沙拉. Makan Malam: 全聯 梅花肉, 小黃瓜, 白蘿蔔, 燒烤醬, 鮭魚, 干貝, 桂冠 美乃滋, 好菇道 鴻喜菇, 豉油/醬油. Camilan/Lainnya: 草莓, 乾烤開心果（無鹽）. lagi...
|
|
420 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|