|
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1309 kkal
|
Lemak: 76,60g | Prot: 50,89g | Karb: 112,98g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Mãe Terra Cacau em Pó, Marilan Bolacha Água e Sal. Makan Siang: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Makan Malam: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Repolho, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Berdiri - 2 jam, Cuci Piring - 50 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina 2014
|