|
BU 107
OS 60
OA 39
BMI 29,7
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
2484 kkal
|
Lemak: 97,04g | Prot: 151,08g | Karb: 242,80g.
Makan Pagi: Tomaten, Hartgekochtes Ei, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Makan Siang: Multipower 53% Protein Bar, Metzgerfrisch Salami 1A, Tomaten, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Makan Malam: Multipower 53% Protein Bar, Oettinger Radler Alkoholfrei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 23 jam, Gym - 40 menit, Treadmill - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|