Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
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83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
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1638 kkal
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Lemak: 59,48g | Prot: 70,35g | Karb: 212,07g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Avocado, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. Makan Siang: Zucchini, Satori Peking-Suppe. Makan Malam: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Rumpsteak, Rote Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Radieschen, Tomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Möhren, Ja! Zartbitter Schokolade, Mangos, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Schlagsahne, Äpfel, 1001 Delights Turkish Delight. lagi...
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2368 kkal
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Latihan:
Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Huhu meine liebe Seda, da haben wir heute mal die gleiche Abnahme! Find ich gut, du sicherlich auch ;-). Wünsche dir einen sonnigen Tag! LG
21 Feb 19 oleh anggota: Nizzy1988
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Na das ist ja Klasse🤗
Wünsch ich dir auch süße🌸🌞
21 Feb 19 oleh anggota: sedakaya44
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Sejarah Berat Badan sedakaya44
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