|
завтрак был убойный, и море углеводов. Больше пока такое не планирую. Но вчера с дня рождения притащила кусок торта и с чистой совестью сьела его утром.😜
|
128,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1635 kkal
|
Lemak: 101,82g | Prot: 61,89g | Karb: 118,22g.
Makan Pagi: Паштет с Тунцом, Радость Вкуса Плавленный Сыр, От Палыча Торт Прага. Makan Siang: Батон с Маслом, Омлет с Молоком, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Makan Malam: Творог 5%. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сырок, Мандарины. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 47,6 kg dalam 1 minggu
|