Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1680 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 105,96g | Karb: 169,95g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Тушеные овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тыквенный пирог. Makan Malam: Сметана , Блинчики цз. Camilan/Lainnya: Шоколадные маффины, Невская Сушка Сушки Народные Простые, АТБ Скумбрия Соленая. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 45 menit, Membaca - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 22,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|