Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
2194 kkal
|
Lemak: 90,32g | Prot: 89,99g | Karb: 253,19g.
Makan Pagi: Pretto Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Избенка Сыр Творожный Кремко , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Makan Malam: Котлеты из Куриной Грудки, Сэн Сой Заправка для Фунчозы по-Корейски, Сэн Сой Фунчоза. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Избенка Сыр Творожный Кремко , Konti Супер Контик Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриная Грудка, Салат Айсберг. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Залило перед днями 😕 ну ничего , все уйдёт 😁🙌🏻
21 Feb 19 oleh anggota: Elenin1
|
Меня тоже потихоньку заливает... но это не самое страшное, страшнее перепады настроения и приступы истерии, которые начинают накрывать 😫
21 Feb 19 oleh anggota: myshka_bu
|
Скушайте чего нибудь вкусненького и успокойтесь , главное не забрасывать начатое . Мне когда совсем тяжело , я на завтрак съедаю что то , что очень хочется . А потом иду в зал и как рукой все снимает .
21 Feb 19 oleh anggota: Elenin1
|
Да я уже по сладенькому прошлась)) надо просто переждать.
21 Feb 19 oleh anggota: myshka_bu
|
Вот и на меня напал жор, сожрала помимо салата шоколадное печенье , два хлебца , запила чаем и сижу довольная 😂😂😂
Вечером буду есть капусту с морковкой и лимоном .
21 Feb 19 oleh anggota: Elenin1
|
А я, пожалуй, еще какие-нибудь булок наверну 😂 но это неточно. Пойду вечером к сестре, может, у нее курица или оладушки без сахара.
21 Feb 19 oleh anggota: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenin1
|