Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
683 kkal
|
Lemak: 18,01g | Prot: 37,09g | Karb: 96,15g.
Makan Pagi: Колбаса Казанская из Говядины, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Салат Пёстрый (Перец,Курица,Кукуруза,Огурец ,Сметана ), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Клементины, Помидоры Черри, Гранат, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Menyetrika - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|