Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
2039 kkal
|
Lemak: 114,25g | Prot: 73,21g | Karb: 181,37g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Frischkäse, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Schinken, Balsamico, Olivenöl, Mischgemüse, Karotten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Grüner Blattsalat, Coop Fine Food Burrata, Tomaten. Camilan/Lainnya: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kekse. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|