Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1094 kkal
|
Lemak: 46,68g | Prot: 97,40g | Karb: 72,16g.
Makan Pagi: Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. Makan Siang: Окей Минтай Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Сладкий Перец, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Киндер Молочный Ломтик, Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Ананас, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Banana Cream. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|