Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1287 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 95,24g | Karb: 112,27g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Молочный Гостинец Творог 4%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Кальве Соус Цезарь, Порошок Карри, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Makan Malam: Пятерочка Помело, Простоквашино Йогурт 2,7%, Молочный Гостинец Творог 4%. Camilan/Lainnya: Хрустим Сухарики. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vesnuschka1986
|