Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
872 kkal
|
Lemak: 24,97g | Prot: 49,79g | Karb: 115,52g.
Makan Pagi: Изюм, Овсяное Печенье с Бананом, Alpro Миндальное Молоко. Makan Siang: Индейка Тушеная, Увелка Рис Длиннозерный, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Энержи Хлеб Рижский, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью. Camilan/Lainnya: Маракуйя, Fine Food Батончики Мюсли с Йогуртом и Клубникой. lagi...
|
|
1210 kkal
|
Latihan:
степпер 5 мин - 5 menit, степпер 10 мин - 10 menit, скалолаз - 1 menit, что то своеобразное,но нужное - 3 menit, ягодичный мостик - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, приседания - 1 menit, планка - 1 menit, велосипед - 1 menit, выпады - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vichka2019
|