Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1133 kkal
|
Lemak: 31,26g | Prot: 82,29g | Karb: 133,39g.
Makan Pagi: Snickers Шоколадный Батончик, Мёд, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Веселый Молочник Кефир 1%. Makan Siang: Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Hortex Гавайская Смесь, Горбуша, Меридиан Молоки Горбуши. Makan Malam: Петрушка, Морковь, Печень Свиная. Camilan/Lainnya: Морс Брусничный, Призма Яблоко Лиголь, Грейпфрут (Розовый и Красный), Банан. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
планка - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НаталиКаа
|