Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1433 kkal
|
Lemak: 81,39g | Prot: 76,69g | Karb: 93,62g.
Makan Pagi: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Czarne Oliwki, Oscypek, Pomidory, Awokado, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Makan Siang: Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mascarpone, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Mięso z Piersi Indyka, Bataty. Makan Malam: Kotlet Mielony, Ser Parmezan (Tarty), Pizza Hut Zupa Krem z Zielonego Groszku, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Camilan/Lainnya: Kopiko Kopiko, Mlekpol Mleko 3,2%, Migdały, Kresto Nerkowce. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|