Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 139,15g | Karb: 117,15g.
Makan Pagi: Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Huevo Frito, DIA Copos de Avena, Président Leche Desnatada. Makan Siang: Manzana Golden, Larsa Yogur Natural , Patatas Cocidas, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Makan Malam: Calvo Atún al Natural, DIA Salmón Ahumado Noruego , Pechuga de Pollo. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NuelSS
|