|
вес уменьшился, хотя по утру были опухшие руки
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1154 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 42,95g | Karb: 145,70g.
Makan Pagi: Мёд, Сыр Гауда, Бублики с Корицей и Изюмом, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Утолина Окорочок Утёнка, Печеные Овощи. Camilan/Lainnya: Ашан Финики Отборные Тунис, Клубника, Перекресток Каша Гречневая Рассыпчатая. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|