|
Näin lievässä flunssassa on vähän herkut maistuneet, mutta onneksi suunta on edelleen oikea 😌 Älytöntä, että enää muutamasta kilosta kiinni tavoitteen saavuttaminen. 💪🏻🏆 Henkinen deadline on kesän alussa eli aikaa on 😄 Sitten alkaakin se vaikein eli ylläpitovaihe.
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
2131 kkal
|
Lemak: 106,33g | Prot: 72,39g | Karb: 208,86g.
Makan Siang: Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Jokaiselle Vebab Tomaattiriisillä. Makan Malam: Leader Barebar Date & Cashew, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. Camilan/Lainnya: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Fazer Mustikkajogurtticrisp, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Mr. Panini Härkäpapu-Vegepanini. lagi...
|
|
780 kkal
|
Latihan:
Hot Yoga Release - 1 jam, Bodycombat - 1 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Feb 19 oleh anggota: elomil
|
Kiitosta 😍 Vuosi muutosta takana, mutta täytyy näin loppusuoralla hämmästellä, miten helposti tämä on mennyt. Toki mulla oli hyvä pohja, josta ponnistaa, eli ihan nollasta en lähtenyt.
20 Feb 19 oleh anggota: 711n4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 711n4
|