Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1489 kkal
|
Lemak: 57,76g | Prot: 96,02g | Karb: 153,14g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Gut Langenhof Geflügel Paprika-Lyoner, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Couscous, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Malam: Putenbrust Fleisch, Zitrone, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat, Senf. Camilan/Lainnya: Banane, Rüblikuchen, Äpfel. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Gym - 25 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|