Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1521 kkal
|
Lemak: 28,49g | Prot: 164,44g | Karb: 154,63g.
Makan Pagi: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), DIA Copos de Avena, Président Leche Semidesnatada, DIA Copos de Avena, Nueces, Lidl Chocolate Negro 81%. Makan Siang: Plátano, Clara de Huevo, Pan Integral, Hacendado Macarrones Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Brócoli, Zanahoria Cocida, MyProtein Impact Whey Isolate, Eroski Pechuga de Pavo al Ajillo. Makan Malam: Macarrones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Auchan Lonchas de Queso Gouda, Hacendado Atún Claro al Natural. Camilan/Lainnya: Lipton Rooibos. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 45 menit, Senderismo - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NuelSS
|