|
Вчера был чит дей наверное на 2000 ккал, а сегодня вес не изменился. Возвращаюсь к пп
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1753 kkal
|
Lemak: 77,31g | Prot: 84,63g | Karb: 190,73g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Мёд, Льняное Масло, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Rice Up Brown Rice Cakes, Семена Льна, Творог 9%, Звени Гора Сыр Голландский, Банан. Makan Siang: Raffaello Конфеты, Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, AXA Мультизерновые Хлопья, Агуша Сыр Кисломолочный, Магнит Банан. Makan Malam: Жареная Картошка, Rice Up Brown Rice Cakes , Norven Семга Слабосоленая, Тыквенный Суп, Тыквенные Семечки. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Хуторок Кукуруза Консервированная, Помело. lagi...
|
berat badan stabil
|