Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1652 kkal
|
Lemak: 78,30g | Prot: 103,51g | Karb: 141,15g.
Makan Pagi: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren. Makan Siang: Ritter Sport Mini, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Llid Hackpfanne Mexico. Makan Malam: Homann Geflügelsalat Hawaii, Rohkost, Aldi Kochschinken, Käse. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Müsli, Banane, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|