|
но это не на тощак, утром на работе была выпита кружка кофе
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1981 kkal
|
Lemak: 93,08g | Prot: 73,17g | Karb: 51,03g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Виктория Окунь Запеченый. Makan Malam: Greenfield Красный Чай с Малиной, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Русское Море Форель Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Le Frua Фисташковое Мороженое, Tini Вино Столовое Белое Сухое. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 2 jam, Mandi - 25 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 5 menit, Google Fit - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|