Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1534 kkal
|
Lemak: 86,03g | Prot: 77,43g | Karb: 109,20g.
Makan Pagi: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Makan Siang: Перловка с Фаршем, Таврия Сосиски с Сыром. Makan Malam: Бежин Луг Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|