Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1469 kkal
|
Lemak: 61,87g | Prot: 67,85g | Karb: 169,08g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Coop Prix Garantie Frischkäse, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knoblauch, Zwiebeln, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Champignons, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Cashewnüsse. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|