|
Ура! Отметка в 59,1 сдвинулась спустя 2 недели! Я очень рада. Я уже с трудом находила силы, чтобы продолжать считать калории и ограничивать себя а еде, так как вес не менялся, то и мотивация уменьшалась с каждым днём. Но меня поддерживала та мысль, что если я брошу, то придётся начать все заново.
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1354 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 103,43g | Karb: 133,54g.
Makan Pagi: Prime Легендарная Воздушная Запеканка Прайм, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Грудки (Жареные). Makan Siang: Томатный Суп, Натуральное Хозяйство Салат Цезарь, Томатный Суп. Makan Malam: Красное Яблоко, Куриные Грудки (Жареные), Сыр Сулугуни, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Куриный Суп Лапша. Camilan/Lainnya: Каждый День Арахис Соленый Жареный. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Feb 19 oleh anggota: Alkirdan
|
19 Feb 19 oleh anggota: Pohudinchik
|
Спасибочки за поддержку 🤘🏼👍🏼🙂🤗
20 Feb 19 oleh anggota: kristinaMSK
|
Тоже сегодня сдвинулась с такой отметки))наконец-то 58 замаячило на весах
20 Feb 19 oleh anggota: onlymmee
|
Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете? Я как раз на 62 застряла. Тоже хочу хотя бы 59
20 Feb 19 oleh anggota: Odarka84
|
У меня тоже вес встал уже как две недели. Вы что-нибудь меняли в своём похудении: питание или тренировки?
20 Feb 19 oleh anggota: n_shishova01
|
У меня тоже стоит на 62, а так хочется увидеть 59 на весах. Надеюсь что скоро сдвинется )))
20 Feb 19 oleh anggota: ElenaGrom
|
В питании особо ничего не меняла. Продолжала держать норму 1700 кк. Бжу и прочее особо не считаю, стараюсь просто придерживаться средних показателей, жиры 60-65, уг 120-170, белок 60-70 г. Я пока в этом не особо разбираюсь. Сначала у меня было резкое похудение на 1400 кк, потом вес встал. Я решила включить медленное похудение на 1700, 2 недели вес стоял. Спорт пробовала подключать - толку никакого не было. Пробовала не есть вечером, тоже не влияло, пробовала кушать чуть больше- тоже не было эффекта, вес двигался от 59.5 до 59.1 то увеличивался то уменьшался.
20 Feb 19 oleh anggota: kristinaMSK
|
У нас вами одинаковая цель я тоже иду к 52кг начала с 62кг, сейчас 56, вес уже давно стоит на месте но я не сдаюсь, не хочу начинать сначала сейчас так радует уже моя фигура не нарадуюсь наконец талия появилась, так что ни каких назад только вперёд ✊️
20 Feb 19 oleh anggota: ypiterget
|
Ypiterget, а как давно худеете? 🙂
20 Feb 19 oleh anggota: kristinaMSK
|
kristinaMSK дак как ты думаешь почему сдвинулся вес? У меня так же, но я то вот думаю потому что у меня физическая активность недели три была нулевая, перестала ходить по 8000 шагов. Сейчас возобновила 🚶 ходьбу, снизила колораж с 2000 до 1800 посмотрю что будет
20 Feb 19 oleh anggota: Марина ✌
|
Марина, даже не знаю, с чем может быть связано. Я читала, что вес может две недели и месяц стоять.. перестройка организма. Потом будет снижаться.
21 Feb 19 oleh anggota: kristinaMSK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristinaMSK
|