|
Freu mich 💥
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1393 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 83,68g | Karb: 90,84g.
Makan Pagi: Honig, Milbona Magerquark. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch. Makan Malam: Rapsöl, Butter, Ener Bio Tofu Geräuchert, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Pfanni Semmel Knödel. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|