|
81,1
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1245 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 83,62g | Karb: 117,46g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Моцарелла, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Makan Siang: ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Образ Жизни Полба Резаная, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|