|
2/20(수) 1,290Kcal [탄90.단84.지65.당35]
*조:카카오닙스10.원두커피240=80Kcal
*중:두부300.핫카레300.무생채200=560Kcal
*석:삶은계란6개.무생채200.두유190=650Kcal
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 50 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1173 kkal
|
Lemak: 61,58g | Prot: 77,59g | Karb: 78,06g.
Makan Pagi: 아메리카노, Navitas 카카오닙스. Makan Siang: 무생채, 두부, 돼지앞다리, 감자, 카레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 청양고추, 양파. Makan Malam: 무생채, 삶은 계란. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|