Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1360 kkal
|
Lemak: 34,95g | Prot: 89,77g | Karb: 179,00g.
Makan Pagi: Ovo Estrelado, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Lentilhas Cozidas, Atum Enlatado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nuggets de Frango, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Beterrabas, Macarrão Integral. Camilan/Lainnya: Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
funcional - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giovannamuricy
|