Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
2017 kkal
|
Lemak: 90,63g | Prot: 177,11g | Karb: 139,41g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Naturally Flavored, Strawberries, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Bananas, Quaker Quick Oats. Makan Siang: Karam's Garlic Sauce, Cooked Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Great Value Mixed Nuts, Sweet Italian Links Sausage, Crunchsters Sprouted Protein Snack, Bananas, Baby Spinach, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Naturally Flavored, Dole Frozen Strawberries. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|