Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2840 kkal
|
Lemak: 89,57g | Prot: 130,57g | Karb: 416,61g.
Makan Pagi: Arnold sandwich thin, Tea, Fried eggs without fat. Makan Siang: Wishbone italian dressing, Cheetos, Arnold sandwich thins, Banana, Orange, Nonfat yogurt, Claxton chicken, Tomato, Tea. Makan Malam: Extra virgin olive oil, Wishbone italian dressing, Red pepper, 90% Lindt chocolate, Espresso, Ragu, Broccoli, Jennie-O Ground Turkey, Whole wheat spaghetti, Tea, Light Nonfat yogurt, Milk. Camilan/Lainnya: Tomato, Merita light whole wheat bun, Potato chips, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Oranges, Apple, milk. lagi...
|
|
3479 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 53 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|