Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1880 kkal
|
Lemak: 82,18g | Prot: 81,09g | Karb: 215,11g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Makan Siang: Strawberry Cheesecake, O'Charley's Over-Loaded Potato Soup (Bowl), O'Charley's Grilled Atlantic Salmon, O'Charley's Broccoli, O'Charley's Yeast Roll with Margarine. Makan Malam: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mr. Goodcents Penny Club on Wheat Bread (Foot Long). Camilan/Lainnya: Kroger Vitamin D Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Physical Therapy w/bands, weights - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laraae
|