Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
726 kkal
|
Lemak: 21,01g | Prot: 107,69g | Karb: 28,33g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, Брокколи, Салат Ромэн или Соз, Шампиньоны, Курица (Кожа не Съедена). Makan Siang: Veladis Икра Трески, Яготинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Яготинский Творог для Детей, Молокія Творог 0,2%, Veladis Икра Трески. Camilan/Lainnya: Грейпфрут. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 33 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Cardio - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anyabalakay
|