Jurnal yıldız.öner, 19 Feb 19

Profil yıldız.öner | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Selam arkadaşlar 85kilo başladığım kilo verme maceramda 72 ye geldiğimde artık yorulmuş halsiz bıkkın diyet yapmaktan nefret eden birine dönüştüm😕 biraz ara verdim 74e çıktım ve şuan acayip mutsuz acayip stresli aynaya bakmaktan nefret eden birine dönüştüm.Asla eski motivasyonumu toplayamıyorum spora gidemiyorum dizimde biçok sorun çıktı evde leslie bile canım istemez oldu. Napmalıyım kendimi nasıl gaza getirmeliyim😣😣

73,6 kg Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg. Sisa: 3,6 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

berat badan stabil

3 Suporter Dukung

Komentar

Ben diyette yeni sayılırım ama bıkkınlık yaşamamak için kendime kilo ve zaman hedefi koydum. Sonra sabitlemeye geçeceğim. Sürekli yoğun bir diyet ne yemeliyim yememeliyim düşünceleri yoruyor bazen haklısınız. Bu aralar belki kilo verme odakli değilde sabit tutmaya odaklanabilirsiniz. Bu biraz daha kalori fazlası ile daha lezzetli yemek belki haftada bir iki gün tatlı yeme imkanı verir. Yine hafif tatlıları seçmekte fayda olabilir. Spor konusunda ben eşimle gezmeye çıkıyorum. Arabayı bir yere bırakıp yürüyerek şehir geziyoruz. Yorulunca bir kafede mola verip kahve içiyoruz. Bunu yaparken kaç km yürüdüğümüzü ve tahmini ne kadar kalori yaktığımızı hesaplayan bir uygulama kullanıyoruz. Bu biraz daha motive ediyor. Pes etmeyin başarabilirsiniz. Sadece belki biraz yavaşlamak iyi olabilir. Fotoğrafınıza baktım gayet iyi görünüyorsunuz 👏✌️💪

19 Feb 19 oleh anggota: rbalci

Kilolu halinizdeki fotolara bakın kendinizi hatırlayın

26 Feb 19 oleh anggota: hulya_asl


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan yıldız.öner

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal yıldız.öner, 19 Feb 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan yıldız.öner