|
люблю взвешиваться после школы. просто в школе не ем, да и после ещё и тренировка, не успеваю кушать. поэтому, приходя домой, вижу цифру ниже, чем утром.
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1814 kkal
|
Lemak: 85,83g | Prot: 41,77g | Karb: 220,73g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 3,2%, Orion Choco Pie, Руслада Сахарные Завитки, MacChocolate Горячий Шоколад. Makan Siang: Варенье, Овсяная Каша на Воде, Руслада Сахарные Завитки. Makan Malam: Сыр Российский, Батон, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Медовик. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 30 menit, Bola Voli - 1 jam, Tenis Meja (Ping Pong) - 15 menit, Hiking - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|