Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1620 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 70,91g | Karb: 188,31g.
Makan Pagi: Lorado Варенье Малиновое, Кофе с Молоком, Творог 5%. Makan Siang: Запеченный Картофель, Карп Запеченный. Makan Malam: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Мегамарт Шаньга с Картофелем, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Лечо, Рыба на Пару, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Орехи Кешью, Банан. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerixert
|