Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1480 kkal
|
Lemak: 80,77g | Prot: 91,72g | Karb: 106,40g.
Makan Pagi: Namet Hindi Füme, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ceviz, Mis Köy Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Makan Siang: Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt, Muz, Yer Fıstığı, Pekmez. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Sızma Zeytinyağı, Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Simbat Kabak Çekirdeği, Tahin Pekmez, Karisik Tost. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|