Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1546 kkal
|
Lemak: 81,12g | Prot: 81,57g | Karb: 123,65g.
Makan Pagi: Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Dulano Hähnchenbrust, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Siang: Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Merci Merci Finest Selection, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Makan Malam: Krabbe, Käse, Rührei. Camilan/Lainnya: Kaffee, Zucker, Nusszopf, REWE Schokokeks Zartbitter. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Pilates - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|